na apetyt

[...] nie będę zwiększać kaloryki. Widać to na brzuchu najbardziej. Robię cardio jeden - dwa razy w tygodniu - dla kondycji i żeby trochę podjeść ;-) Jak słusznie dodo zauważył apetyt rośnie w miarę jedzenia. Staram się unikać słodkiego, ale daktyle to mój mały nałóg ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-10 10:49:18 Zmieniony przez [...]

[...] nie będę zwiększać kaloryki. Widać to na brzuchu najbardziej. Robię cardio jeden - dwa razy w tygodniu - dla kondycji i żeby trochę podjeść ;-) Jak słusznie dodo zauważył apetyt rośnie w miarę jedzenia. Staram się unikać słodkiego, ale daktyle to mój mały nałóg ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-10 10:49:18 Zmieniony przez - [...]

[...] mozesz sprobowac, koszt niewielki a byc moze cos tam pomoze, jednak mozna tez sprobowac wlaczyc nieco cardio do treningow aby podkrecic apetyt, sam nie raz zalecam podopiecznym te 3-4 sesje po 20 min cardio wlaczyli w okresie masowym do swoich treningow,to apetyt sie poprawia, jak i samopoczucie. wiec mozesz [...]

[...] juz udalo mi sie wrocic do formy chcialabym ja jakos utrzymac. Zastanawiam sie tylko jak robilam to kiedys, przed ciaza. Moze to ciagle siedzenie w domciu z dzidzia wzmaga apetyt. A moze jest ktos z Lodzi badz okolic i mialby ochote na spotkanko? Dzisiaj przyjezdza do mnie babcia i mimo, ze wie o moim sposobie zywienia zawsze nazwozi mi jakis [...]

[...] dobrze, że przynajmniej znalazłam bezkofeinową zianistą, bo rozpuszczalnej nie lubię za bardzo. Mam pytanko co do czekolady:) bo zbliża się sesja, a jak wiadomo wtedy apetyt na słodycze wzrasta. Kiedy najlepiej ją jeść, tzn. po jakim posiłku? ja jem najczęściej Lindta 99% kakao, a czasem tą 70%. Bo czekolada to przecież tłuszcz i [...]

[...] o niebo lepszy smak. Zjadłam w sumie cała czekolade przez te dni i wypiłam 1,5 butelki wina. Duza tu była wina brzydkiej pogody, bo jak świeci słoneczko to chce sie ruszać i apetyt nie jest taki duzy. Od dzsiaj postanowiłam do końca tygodnia przestrzegac wszystkich zaleceń bardzo rygorystycznie i zobaczę, co do tej pory przeszkadzało chudnięciu. [...]

[...] – starczyło nam na dwa dni . W oba dni mało kcal – zacząłem pić z rana kawę z mlekiem kokosowym – kubek 750ml w tym 100ml mleka i bardzo skutecznie, wręcz uciążliwie hamuje apetyt – posiłki dopiero późnym wieczorem, wczoraj – tylko po treningu. Poniedziałek: 1. Schab ze śliwką, ciemne pieczywo, sałatka z pomidorów. 2. Ryż basmati z cheddarem. [...]

[...] :-P). Tak więc dziś tylko Trening: bieganie 1h jazda konna 2,5h No i wciąż czekam na uwagi dot. obciążenia w treningu, złe czy bardzo złe ;-) Już wiem, skąd był ten brak energii, @@@ i wszytko jasne. I oczywiście apetyt daje się we znaki, na te dni staje się jakimś jamochłonem @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c255d275ddd4e9aa4259e023e0b9580.png

[...] suchej masy mięśniowej co daje mniej więcej 800g węgli. Nie mogę się doczekać %-) Ostatnie ładowanie miałem 2 tygodnie temu, 720g WW, power przez cały tydzień, zmniejszony apetyt, brak cheat'ów. DIETA kcal 2826 B 183g WW 58g T 210g I posiłek Pełnoziarniste pancakes'y z twarogiem + wiórki kokosowe 20g II posiłek Mięso z piersi z kurczaka 100g + [...]

DZIEŃ 8 Dzisiaj DNT i krótka notka bo nie mam czasu. Od momentu jak jem codziennie rybę i biorę omegę 3 apetyt na słodycze zaniknął w związku z czym dieta od paru dni trzymana w 100% :) Pozdr

[...] wkleić zdjęcie? Koleżanko Ćwicz PORZĄDNIE, to zrozumiesz dlaczego zalecamy Wam trening siłowy 3xtydz. a nie codziennie Nie wpychaj jedzenia na siłę. Organizm ma swoje powody, żeby obniżyć apetyt w czasie choroby. O-3 taką ilością nie przedawkujesz. De facto większość ludzi ma niedobory. Tłuste zupy, jak również i mięsa są w porządku Mniaaam

"Zrobisz wiecej na 7000ckal na czysto, niz na 4000ckal z SAA" Nie zgadzam się z tym absolutnie - Inko byku - powinienneś skupić się na peritolu lub B12 2x w tygodniu. Apetyt jest bardzo ważny - bez jedzenia nie ma efektów. Ja na 4000kcal rosnę jak trzeba przy wadze znaczniej wyższej od Twojej. Na 7000kcal zrobiłbyś z siebie prosiaka - [...]

[...] cały dzień. 550g węgli nie robi mi większych problemów,jedzenie wchodzi mi gładko :-) A jak jeszcze będzie 8 dni LC (liczę niedziele bo mam off od siłki więc również LC) to apetyt już mi się całkiem rozchula %-) Dieta 1. Omlet (Budyń bananowy,Płatki owsiane,mąka kukurydziana,jabłko,banan)+sos z WPC i jogurtu naturalnego 2 Po treningu.WPC [...]

Takie o... przypomniało mi się jak za dzieciaka ciskało się takie coś na koloniach etc. Jak dla mnie to ostateczność. Ale nie jest źle z kalorycznością 166kcal/100g tylko tłuszczu w chvj- 12,5g... ale mogło być gorzej. Jestem na LC... i mam wilczy apetyt.

Hej, z tą rotacją węglami jeszcze chwilę muszę poczekać, bo choróbsko na weekendzie mnie dopadło. Energia jest na trening, ale odpuszczam bo lekka gorączka się pojawiła i płuca bolą. Czekam na wynik testu na covid, niezależnie jaki będzie lepiej nie trenować. Apetyt mam, obciąłem 1000 kcal od tego co jadłem i regeneruje się :-).

Witam, to jeszcze raz ja... mam pewien problem otóż jest motyw ze nie mam apetytu, jem to na siłe i bierze mnie na żygi.. czy jakos mozna sobie podniec apetyt ? Bo te jedzenie na sile nie sprawialo mi problemu, az do teraz... to mnie przerosło.. z góry dzieki !!

[...] żołądki 150g 6. 150g twarogu + 10ml oliwy coś tam jeszcze było ale nie pamiętam No od jutra masa na 100%, fotki wkleje jakieś w najbliższych dniach, w piatek jade na siłownie nie pamietam kiedy ostatni raz byłem wiec moze jakąś fotke cykne :D co do aero robie codziennie 35min i już po kilku dniach widać efekty, dużo lepszy apetyt wiec warto :)

Mój psiak raz porwał mi steka - dosłownie to były milisekundy... Odwróciłam się do kuchenki, aby synowi nałożyć z patelni i już nie było. Uwierzysz ze taki maluch ma siłę sciągnąć z talerza i zwiać z nim? Twoje na większe wyglądają, wiec i apetyt i możliwości spore:) /SFD/2019/5/16/029bdfb3b2494396b8e17e2ce6c0a4e9.jpg

Dzisiejszy dzień był średni. Od rana męczyły mnie zakwasy po wczorajszym treningu. Byłem dość senny i lekko zmęczony. Apetyt dzisiaj miałem wyraźnie mniejszy, więc jadłem tyle, ile bylem w stanie, ale było to wyraźnie mniej. Jedynie śniadanie zjadłem dość obfite: płatki pszenne pełnoziarniste zalane mlekiem, do tego dwa całe gotowane jajka i [...]

Do wakacji dalej "redukuje" :) jeszcze przyjdzie czas na masowanie:) na urlopie bedzie all inclusive wiec wole żeby apetyt dopisywal:) Poniżej moje szaszlyki :) /SFD/Images/2015/7/4/a31e3601b5814492b0efe99cf45dfed6.jpg